水分摂取

　一日にどのくらいの水分を摂取するべきか？私の主治医もそうですが、いろんな情報を集めても一日に2リットルの水を飲むことといわれています。
私の持病であるパーキンソンの患者の共通点の一つに水分摂取量が少ないことがあるそうです。水分摂取と病気の関連は解明されていませんが意外と全ての病気の予防の基本だったりするかもしれません。お茶やお酒、ジュースではなく単純に水として摂取しなくてはならず一日に2リットルはかなりしんどい量ですが本日から始めてみます。　続くかなぁ・・・。