水分

　*水分摂取、本日より2リットル/1日に挑戦。午後3時現在1.2リットルを摂取完了。
かなりしんどいです、夏場の汗をよくかく季節ならまだしも・・。おしっこも近いです。
　飲み方も一気に500ccとかでは無く1日かけて少しずつ2リットルを飲んだほうが良いような気がしますが、今日は結構一気飲みです。効果が現れるのは一週間以上かかるのでしょうか？効果が現れることを期待して継続します。
　水素水というのも気になります。今後取り入れして行きたいです。今日は寝不足のせいか朝から薬の効きが悪いです。