筋トレ

　先日の通院時に「歩くよりも走るほうが楽です」と相談したところ右足の筋肉が若干衰えているとの診断一ヶ月間右足と右腕を中心に筋トレをすることになりました。といってもトレーニングマシーンなどという上等なものが無いので　片足屈伸を30回、イスに座ってつま先に3キログラムのダンベルを引掛けて曲げ伸ばしを30回という地味なメニューを課して井益す。5日を過ぎましたが少し変化が出てきました。
　ドパミンが減少し筋肉への指令伝達が鈍くなった分を筋力の増強で補うと言うことです。そうすると歩行時に膝を引上げたり足を前に出す力が増すことによって足の引き摺りや左右のアンバランスが改善されスムーズな歩行に近づけるのではという理屈です。
　とりあえず一ヶ月間継続してみます。